Tag: povezanost
-
Usklajevanje prazničnih pričakovanj – koliko družine, tradicije in koliko bližine?
Za mnoge ljudi prazniki niso le prosti dnevi, temveč čustveno nabiti simboli. Povezani so z občutkom pripadnosti, varnosti, tradicije ali – za nekatere – z napetostjo, izgubo in razočaranjem. Ko en partner pričakuje veliko družinskih srečanj, drugi pa hrepeni po miru in bližini, ne gre zgolj za logistično neskladje. Gre za različne vrednote in potrebe.
-
Gottmanova »Hiša zdravega odnosa«: Kako graditi ljubezen, ki zdrži
Hiša, ki simbolično drži vajino ljubezen. Hiša, ki se lahko dozida, popravi, prezrači… in ki potrebuje oba. Povabim vaju v nežno raziskovanje — kaj pravzaprav sestavlja stabilen, povezan in varen partnerski odnos in kje lahko že danes naredita majhne premike.
-
Ustaviva se in začutiva: Zakaj je čuječnost največje darilo odnosu
Čeprav izhaja iz starodavnih praks, je vpliv čuječnosti na odnose danes bolj aktualen kot kadarkoli. Na kratko je čuječnost je sposobnost, da opaziva, začutiva in ostaneva v trenutku – brez avtomatskih reaktivnih odzivov.
-
Zakaj je smisel v partnerskem odnosu pomemben in kje začeti pogovor
Smisel v partnerskem odnosu ni nekaj poetičnega ali abstraktnega. Je tisti tihi občutek, da ima najin odnos globlji namen – da sva ekipa, ne le sostanovalca. Da skupaj rasteva, prispevava, da najin odnos nekaj pomeni – za naju, za družino, za svet okoli.
-
Dotik, ki povezuje: Moč ne-erotične bližine v partnerskem odnosu
Ko govorimo o telesnem stiku v odnosu, večina najprej pomisli na spolnost. A v resnici največ topline, varnosti in občutka povezanosti nastaja skozi tiste drobne, ne-erotične dotike: poljub ob slovesu, stisk roke med sprehodom, dlan na rami, pogled in nasmeh, ko se bežno dotakneta v kuhinji.
-
Zakaj si v zrelem odnosu želimo manj spolnosti kot na začetku – in zakaj je to povsem v redu
Na začetku zveze je spolnost pogosto pogosta, intenzivna in skoraj samoumevna. Zaljubljenost, novost in kemija ustvarijo občutek, da se partnerja ne moreta ločiti en od drugega. Sčasoma pa se dinamika spremeni: spolnost postane redkejša, manj spontana, v nekaterih obdobjih celo izziv. Upad spolne želje skozi čas je normalen – in celo znak, da odnos prehaja…
-
Ko postane preveč burno: Zakaj si je včasih dobro vzeti premor med prepirom
Rek “nikoli ne pojdita spat jezna” zveni lepo – a v resnici ni vedno koristen.Včasih je najbolj zdravo, kar lahko naredita, to, da se za trenutek ustavita. Ko čustva postanejo premočna, telo vklopi alarmni sistem: poveča se srčni utrip, napetost v mišicah, dih postane plitkejši – vklopi se boj ali beg. Takrat ne razmišljata več…
-
Ko se srečata dve družinski zgodbi: Prenos vrednot v partnerskem odnosu
Ko vstopimo v partnerski odnos, ne prideta skupaj le vidva. Pridejo tudi vajini svetovi – vzgoja, izkušnje, prepričanja in vrednote, ki sta jih prevzela iz svojih primarnih družin. Vsak izmed nas v odnos prinese »neviden kovček«: v njem so pravila, kako se izraža ljubezen, kako se rešujejo konflikti, kako se skrbi za druge – in…
-
Majhne stvari, ki gradijo ljubezen: Moč usmerjenosti na dobro v partnerskem odnosu
Drobne stvari, ki jih partner naredi za vas se zlahka izgubijo v hrupu vsakdana. Ko nas prevzame stres, utrujenost ali zamere, naš notranji radar pogosto zaznava le tisto, kar manjka – ne tistega, kar je že tam. A prav te majhne, pogosto neopazne geste so temelj dolgotrajne ljubezni.
-
Ko se “jaz” raztopi v “midva”: Zakaj je zlivanje s partnerjem nevarno
Mnogi pari doživijo v začetku zveze močno potrebo po bližini: želimo preživeti ves čas skupaj, deliti vse, razmišljamo in čutimo skoraj enako. Takšna intenzivna povezanost se lahko zdi kot vrhunec ljubezni – a dolgoročno lahko vodi v zlivanje (ang. enmeshment) ali izgubo občutka zase.
-
Igrivost v spolnosti: ključ do večje intimnosti, ne le zabave
Ko govorimo o spolnosti v dolgoročnih odnosih, se pogosto osredotočamo na komunikacijo, privlačnost, potrebe, želje – redkeje pa govorimo o igrivosti. A prav ta je pogosto tisti manjkajoči košček, ki razlikuje med »funkcionalno spolnostjo« in globoko povezanostjo, polno užitka in bližine.
-
Varna navezanost: kako se oblikuje – in kako se izraža v partnerskem odnosu
Vsi si želimo ljubezni, v kateri se lahko sprostimo. V kateri ne hodimo po prstih. V kateri lahko rečemo “potrebujem te” – in ne slišimo, da smo preveč. Ta prostor notranjega miru in povezanosti se imenuje varna navezanost.
-
Kako prepoznati alarmne znake v odnosu – in jih pravočasno ustaviti
V partnerskem odnosu se krize ne zgodijo čez noč. Pogosto se začnejo tiho – z nepomembnim komentarjem, odmaknjenim pogledom, nenamernim tonom. A če se škodljivi vzorci prepiranja in odzivanja ponavljajo, začnejo razjedati vez.
-
Igrivost je ena najpomembnejših “začimb” dolgoročnega odnosa
V dolgoročnih odnosih si pari pogosto želijo več povezanosti, spontanosti in lahkotnosti – a ravno te stvari z leti najhitreje zbledijo. Igrivost je tista, ki lahko dolgotrajnemu odnosu vdihne svežino – tudi po desetih, petnajstih ali tridesetih letih.
-
Skrb zase v partnerskem odnosu: Sebičnost ali temelj ljubezni?
V partnerskem odnosu pogosto slišimo: »Najprej moraš poskrbeti zase, da lahko ljubiš druge.« Ampak… kaj to pravzaprav pomeni? Je to egoizem? Umik? Individualizem v dvoje? Psihološke raziskave kažejo jasno: zdrava skrb zase je eden ključnih temeljev zdravega odnosa – ne ovira ljubezni, temveč jo poglablja. Kaj pomeni “skrb zase”? Skrb zase ne pomeni zapiranja vase…
Najin kotiček 