Category: Konflikti
-
Ko postane preveč burno: Zakaj si je včasih dobro vzeti premor med prepirom
Rek “nikoli ne pojdita spat jezna” zveni lepo – a v resnici ni vedno koristen.Včasih je najbolj zdravo, kar lahko naredita, to, da se za trenutek ustavita. Ko čustva postanejo premočna, telo vklopi alarmni sistem: poveča se srčni utrip, napetost v mišicah, dih postane plitkejši – vklopi se boj ali beg. Takrat ne razmišljata več…
-
Ko se srečata dve družinski zgodbi: Prenos vrednot v partnerskem odnosu
Ko vstopimo v partnerski odnos, ne prideta skupaj le vidva. Pridejo tudi vajini svetovi – vzgoja, izkušnje, prepričanja in vrednote, ki sta jih prevzela iz svojih primarnih družin. Vsak izmed nas v odnos prinese »neviden kovček«: v njem so pravila, kako se izraža ljubezen, kako se rešujejo konflikti, kako se skrbi za druge – in…
-
Kako prepoznati alarmne znake v odnosu – in jih pravočasno ustaviti
V partnerskem odnosu se krize ne zgodijo čez noč. Pogosto se začnejo tiho – z nepomembnim komentarjem, odmaknjenim pogledom, nenamernim tonom. A če se škodljivi vzorci prepiranja in odzivanja ponavljajo, začnejo razjedati vez.
-
Štirje jezdeci apokalipse v partnerskem odnosu
Psiholog dr. John Gottman, eden najvplivnejših raziskovalcev partnerskih odnosov, je v več desetletjih študij odkril štiri vedenjske vzorce, ki zelo zanesljivo napovedujejo razpad zveze.
-
Ko poslušamo, da bi razumeli – ne da bi zmagali
Veliko parov pravi, da si želijo »boljšo komunikacijo«. A resnični izziv pogosto ni v tem, kaj povemo, temveč ali znamo poslušati – s prisotnostjo, odprtostjo in brez obramb.
-
Sočutna radovednost: Skrivna sestavina globoke povezanosti
Sočutna radovednost je zmožnost, da drugega (in sebe) opazujemo z zanimanjem in toplino – tudi takrat, ko bi se bilo lažje braniti, kritizirati ali umakniti.
-
Notranje skripte: Tihe zgodbe, ki vodijo naše odnose
Ste se kdaj zalotili, da v prepiru reagirate “prehitro”, “pretirano” ali kot da govorite iz neke stare, notranje bolečine? Morda v odnosu znova in znova doživljate podoben vzorec razočaranja – kljub temu, da se partner ali partnerka trudi? To ni naključje. Velika verjetnost je, da pri tem deluje notranja skripta.
-
Kako lahko prepiri pravzaprav poglobijo partnerski odnos
Večina parov si želi harmonijo, mir in razumevanje – in pogosto verjamejo, da so prepiri nekaj slabega, celo nevarnega za odnos. A psihološke raziskave kažejo ravno nasprotno: konflikti niso pokazatelj slabega odnosa, temveč so lahko priložnost za rast, povezanost in poglabljanje ljubezni, če jim dovolimo.
Najin kotiček 