Category: Intimnost
-
Ustaviva se in začutiva: Zakaj je čuječnost največje darilo odnosu
Čeprav izhaja iz starodavnih praks, je vpliv čuječnosti na odnose danes bolj aktualen kot kadarkoli. Na kratko je čuječnost je sposobnost, da opaziva, začutiva in ostaneva v trenutku – brez avtomatskih reaktivnih odzivov.
-
Dotik, ki povezuje: Moč ne-erotične bližine v partnerskem odnosu
Ko govorimo o telesnem stiku v odnosu, večina najprej pomisli na spolnost. A v resnici največ topline, varnosti in občutka povezanosti nastaja skozi tiste drobne, ne-erotične dotike: poljub ob slovesu, stisk roke med sprehodom, dlan na rami, pogled in nasmeh, ko se bežno dotakneta v kuhinji.
-
Ko se “jaz” raztopi v “midva”: Zakaj je zlivanje s partnerjem nevarno
Mnogi pari doživijo v začetku zveze močno potrebo po bližini: želimo preživeti ves čas skupaj, deliti vse, razmišljamo in čutimo skoraj enako. Takšna intenzivna povezanost se lahko zdi kot vrhunec ljubezni – a dolgoročno lahko vodi v zlivanje (ang. enmeshment) ali izgubo občutka zase.
-
Igrivost v spolnosti: ključ do večje intimnosti, ne le zabave
Ko govorimo o spolnosti v dolgoročnih odnosih, se pogosto osredotočamo na komunikacijo, privlačnost, potrebe, želje – redkeje pa govorimo o igrivosti. A prav ta je pogosto tisti manjkajoči košček, ki razlikuje med »funkcionalno spolnostjo« in globoko povezanostjo, polno užitka in bližine.
-
Varna navezanost: kako se oblikuje – in kako se izraža v partnerskem odnosu
Vsi si želimo ljubezni, v kateri se lahko sprostimo. V kateri ne hodimo po prstih. V kateri lahko rečemo “potrebujem te” – in ne slišimo, da smo preveč. Ta prostor notranjega miru in povezanosti se imenuje varna navezanost.
-
Vez, ki nas oblikuje: Različni tipi navezanosti v partnerskem odnosu
Teorija navezanosti, ki jo je razvil britanski psihiater John Bowlby, danes velja za enega temeljnih stebrov razumevanja odnosov. Zrela ljubezen, varna bližina, sposobnost zdrave razdalje – vse to je povezano s prevladujočim tipom navezanosti, ki smo ga razvili.
-
Erotične fantazije niso nevarne – so priložnost za več bližine
O fantazijah redko govorimo na glas – še posebej ne v dolgotrajnih zvezah, kjer naj bi se že »vse vedelo«. A ravno to neizgovorjeno področje je pogosto eden najbolj neizkoriščenih virov bližine, igrivosti in spolne povezanosti v odnosu.
-
Igrivost je ena najpomembnejših “začimb” dolgoročnega odnosa
V dolgoročnih odnosih si pari pogosto želijo več povezanosti, spontanosti in lahkotnosti – a ravno te stvari z leti najhitreje zbledijo. Igrivost je tista, ki lahko dolgotrajnemu odnosu vdihne svežino – tudi po desetih, petnajstih ali tridesetih letih.
-
Zakaj objemi zdravijo: Psihološka moč nežnega stika
Če bi obstajala naravna terapija, ki bi hkrati zmanjševala stres, krepila zdravje, izboljševala odnose in zvišala razpoloženje, bi jo vsi hoteli. Dobra novica? Ta terapija obstaja – imenuje se objem. Objem ni le gesta naklonjenosti – je biološko zasidran signal varnosti in povezanosti, ki ima merljive psihološke in fiziološke učinke. In to ni romantična metafora,…
-
Ko je partner fizično prisoten, a psihično odsoten: Dvoumna izguba v sodobnih odnosih
Partnerski odnosi so v sodobnem času pod vplivom številnih sprememb – med njimi tudi digitalnih. Ena izmed manj opaznih, a izjemno pomembnih dinamik, ki jih v terapevtskem kontekstu vedno pogosteje prepoznavamo, je t. i. dvoumna izguba (angl. ambiguous loss). Ta pojem je izvirno oblikovala psihologinja Pauline Boss, v partnerski kontekst pa ga mojstrsko prenese terapevtka…
-
Sočutna radovednost: Skrivna sestavina globoke povezanosti
Sočutna radovednost je zmožnost, da drugega (in sebe) opazujemo z zanimanjem in toplino – tudi takrat, ko bi se bilo lažje braniti, kritizirati ali umakniti.
-
Kako lahko komunikacija o spolnosti okrepi partnerski odnos?
V sodobnem času, ko so pametni telefoni in digitalna komunikacija nepogrešljiv del našega življenja, se spreminjajo tudi načini, kako pari izražajo svojo naklonjenost in vzdržujejo intimnost. Ena izmed zanimivih oblik povezovanja med partnerji je sekstanje – pošiljanje spogledljivih ali spolno obarvanih sporočil in fotografij prek mobilnih naprav.
Najin kotiček 