Category: Čustva
-
Praznični stres in čustvena regulacija v paru: Kako lahko partner postane vir varnosti – ali dodatni sprožilec
Prazniki so pogosto predstavljeni kot čas topline, povezanosti in miru. 🎄 A v resnici so za mnoge pare tudi čas povečane obremenitve: več logistike, več pričakovanj, več stikov z razširjeno družino in manj prostora za počitek. V takih okoliščinah ne pride na preizkušnjo le posameznikova sposobnost obvladovanja stresa, temveč tudi način, kako se partnerja čustveno…
-
Sram v partnerskem odnosu – tihi razdiralec bližine
Sram je eno izmed najbolj bolečih in tihih čustev, ki ga lahko občutimo v partnerskem odnosu. Pogosto ga ne prepoznamo takoj, saj se skriva pod jezo, umikom ali potrebo po dokazovanju. A ko sram postane stalni spremljevalec odnosa, začne počasi razjedati povezanost, zaupanje in občutek varnosti.
-
Model PERMA v partnerskem odnosu: Kako skupaj graditi srečo in izpopolnjenost
Psiholog Martin Seligman, utemeljitelj pozitivne psihologije, nas uči nekaj pomembnega: sreča ni odsotnost težav, ampak prisotnost dobrih stvari. V svojem modelu PERMA opisuje pet ključnih sestavin, ki prispevajo k občutku izpolnjenosti in trajne povezanosti – in prav vsaka od njih ima svoje mesto v partnerskem odnosu.
-
Majhne stvari, ki gradijo ljubezen: Moč usmerjenosti na dobro v partnerskem odnosu
Drobne stvari, ki jih partner naredi za vas se zlahka izgubijo v hrupu vsakdana. Ko nas prevzame stres, utrujenost ali zamere, naš notranji radar pogosto zaznava le tisto, kar manjka – ne tistega, kar je že tam. A prav te majhne, pogosto neopazne geste so temelj dolgotrajne ljubezni.
-
Kako prepoznati čustveno nezrelost – in kako vpliva na partnerski odnos
V ljubezenskih odnosih si večina ljudi želi varnosti, stabilnosti in čustvene bližine. A kaj, če imamo občutek, da partner beži pred odgovornostjo, ne zna prevzeti svojih čustev ali se izogiba resnim pogovorom?
-
Hvaležnost – tiho gorivo ljubezni
Psihološke raziskave kažejo, da je izražanje hvaležnosti med partnerjema eden ključnih dejavnikov, ki vplivajo na dolgotrajno zadovoljstvo, stabilnost in občutek varnosti v zvezi. Pa vendar jo pogosto jemljemo kot nekaj samoumevnega.
-
Kaj nas v življenju resnično osrečuje? Lekcije iz najdaljše študije o sreči
Kaj je skrivnost dolgega, srečnega in izpolnjujočega življenja? Je to bogastvo? Uspeh? Genetika? Danes – več kot 85 let kasneje – imamo izjemno dragocen odgovor. In ta odgovor ima veliko opraviti z odnosi.
Najin kotiček 