Author: Ajda Novak
-
Skrb zase v partnerskem odnosu: Sebičnost ali temelj ljubezni?
V partnerskem odnosu pogosto slišimo: »Najprej moraš poskrbeti zase, da lahko ljubiš druge.« Ampak… kaj to pravzaprav pomeni? Je to egoizem? Umik? Individualizem v dvoje? Psihološke raziskave kažejo jasno: zdrava skrb zase je eden ključnih temeljev zdravega odnosa – ne ovira ljubezni, temveč jo poglablja. Kaj pomeni “skrb zase”? Skrb zase ne pomeni zapiranja vase…
-
Zakaj objemi zdravijo: Psihološka moč nežnega stika
Če bi obstajala naravna terapija, ki bi hkrati zmanjševala stres, krepila zdravje, izboljševala odnose in zvišala razpoloženje, bi jo vsi hoteli. Dobra novica? Ta terapija obstaja – imenuje se objem. Objem ni le gesta naklonjenosti – je biološko zasidran signal varnosti in povezanosti, ki ima merljive psihološke in fiziološke učinke. In to ni romantična metafora,…
-
Ko je partner fizično prisoten, a psihično odsoten: Dvoumna izguba v sodobnih odnosih
Partnerski odnosi so v sodobnem času pod vplivom številnih sprememb – med njimi tudi digitalnih. Ena izmed manj opaznih, a izjemno pomembnih dinamik, ki jih v terapevtskem kontekstu vedno pogosteje prepoznavamo, je t. i. dvoumna izguba (angl. ambiguous loss). Ta pojem je izvirno oblikovala psihologinja Pauline Boss, v partnerski kontekst pa ga mojstrsko prenese terapevtka…
-
Hvaležnost – tiho gorivo ljubezni
Psihološke raziskave kažejo, da je izražanje hvaležnosti med partnerjema eden ključnih dejavnikov, ki vplivajo na dolgotrajno zadovoljstvo, stabilnost in občutek varnosti v zvezi. Pa vendar jo pogosto jemljemo kot nekaj samoumevnega.
-
Sočutna radovednost: Skrivna sestavina globoke povezanosti
Sočutna radovednost je zmožnost, da drugega (in sebe) opazujemo z zanimanjem in toplino – tudi takrat, ko bi se bilo lažje braniti, kritizirati ali umakniti.
-
Kaj nas v življenju resnično osrečuje? Lekcije iz najdaljše študije o sreči
Kaj je skrivnost dolgega, srečnega in izpolnjujočega življenja? Je to bogastvo? Uspeh? Genetika? Danes – več kot 85 let kasneje – imamo izjemno dragocen odgovor. In ta odgovor ima veliko opraviti z odnosi.
-
Ljubezen, ki raste: Vloga pozitivne psihologije v najinem odnosu
Ko pomislimo na delo na odnosu ali svetovanje za pare, si pogosto predstavljamo reševanje težav, prepire in iskanje kompromisov. A kaj, če bi se namesto neprestanega popravljanja vprašali: Kaj v najinem odnosu že deluje – in kako lahko to počneva še bolj pogosto? To je pristop, ki ga ponuja pozitivna psihologija – veja psihologije, ki…
-
Notranje skripte: Tihe zgodbe, ki vodijo naše odnose
Ste se kdaj zalotili, da v prepiru reagirate “prehitro”, “pretirano” ali kot da govorite iz neke stare, notranje bolečine? Morda v odnosu znova in znova doživljate podoben vzorec razočaranja – kljub temu, da se partner ali partnerka trudi? To ni naključje. Velika verjetnost je, da pri tem deluje notranja skripta.
-
Zakaj vedno znova izbiramo napačne partnerje? Freudova kompulzija za ponavljanje v ljubezni
Ste se kdaj vprašali, zakaj vedno znova zaidete v podobno dinamiko v partnerskih odnosih – tudi ko se partnerji zamenjajo? Zakaj se znova in znova zaljubite v osebe, ki vas ne slišijo, ki se umikajo, ali pa obratno – postanete vi tisti, ki se umikate, ko odnos postane preblizu? To ni nujno naključje ali »smola…
-
Kako lahko prepiri pravzaprav poglobijo partnerski odnos
Večina parov si želi harmonijo, mir in razumevanje – in pogosto verjamejo, da so prepiri nekaj slabega, celo nevarnega za odnos. A psihološke raziskave kažejo ravno nasprotno: konflikti niso pokazatelj slabega odnosa, temveč so lahko priložnost za rast, povezanost in poglabljanje ljubezni, če jim dovolimo.
-
Kako lahko komunikacija o spolnosti okrepi partnerski odnos?
V sodobnem času, ko so pametni telefoni in digitalna komunikacija nepogrešljiv del našega življenja, se spreminjajo tudi načini, kako pari izražajo svojo naklonjenost in vzdržujejo intimnost. Ena izmed zanimivih oblik povezovanja med partnerji je sekstanje – pošiljanje spogledljivih ali spolno obarvanih sporočil in fotografij prek mobilnih naprav.
Najin kotiček 