Igrivost v spolnosti: ključ do večje intimnosti, ne le zabave

Ko govorimo o spolnosti v dolgoročnih odnosih, se pogosto osredotočamo na komunikacijo, privlačnost, potrebe, želje – redkeje pa govorimo o igrivosti. A prav ta je pogosto tisti manjkajoči košček, ki razlikuje med »funkcionalno spolnostjo« in globoko povezanostjo, polno užitka in bližine.

Kaj pomeni igrivost v spolnosti?

Igrivost ni zgolj smeh ali domišljijska igra vlog. V kontekstu spolnosti pomeni predvsem:

• lahkotnost v raziskovanju 🎈
• pristno radovednost do partnerja,
• odprtost za poskuse brez pritiska na uspeh,
• sprejemanje ranljivosti (»kaj če izgledam čudno?«) s toplino in humorjem.

Gre za sposobnost, da ostanemo človeški, ranljivi in živi – tudi (ali še posebej) v spolnosti.

Zakaj je igrivost tako pomembna?

Raziskave pozitivne psihologije in seksologije kažejo, da igrivost v spolnosti:

• zmanjšuje anksioznost in strah pred zavrnitvijo 😌
• povečuje užitek, ker ustvarja varno okolje za raziskovanje,
• povečuje spolno željo, saj aktivira domišljijo in draži možgane,
• krepi občutek povezanosti med partnerjema.

🧠 Na nevrološki ravni igrivi trenutki aktivirajo centre za nagrajevanje (in s tem povečajo sproščanje dopamina), sprostijo napetost (znižanje kortizola v krvi) in okrepijo povezovalne hormone (oksitocin).

Kaj se zgodi, ko igrivost izgine?

Ko v spolnosti ni več igrivosti, postane ta pogosto:

• mehanična (»točno veva, kaj sledi«),
• perfekcionistična (»če ne doseževa orgazma, je bilo slabo«),
• težka (»spet morava nekaj narediti glede tega«),
• ali izginjajoča (»sploh se ne pogovarjava več o njej«).

V resnici je večina spolnih težav v dolgoročnih odnosih povezanih ne s pomanjkanjem tehničnega znanja, temveč z izgubo spontanosti, radovednosti in čustvene igre.

Kako lahko povabita igrivost nazaj v vajino spolnost?

1. Ukinita »cilj«. Osredotočita se na stik, užitek in raziskovanje.
2. Vprašajta drug drugega: »Kaj te je presenetilo, ko sva se prvič ljubila?«
3. Uvajajta igre. Lahko gre za senzorično igro, igro vlog, »poker z izzivi« ali improvizirano domišljijo 🎭
4. Dovolita si smejati se. Spolnost je lahko nerodna, zabavna, nepopolna – in prav zato tako človeška.
5. Začnita z majhnimi draženji izven spalnice. Spogledljiva sporočila, namigi, dotiki brez pričakovanj 💌. 

Seks brez igrivosti je kot ples brez glasbe

Erotičnost v dolgotrajnem odnosu ni le vprašanje strasti – je predvsem vprašanje živosti. Igrivost ni dodatek k spolnosti – pogosto je njen temelj. Ko si dovolimo biti igrivi, si dovolimo biti v stiku. In tam se začne resnična intimnost. 💞