Ko je partner fizično prisoten, a psihično odsoten: Dvoumna izguba v sodobnih odnosih

Partnerski odnosi so v sodobnem času pod vplivom številnih sprememb – med njimi tudi digitalnih. Ena izmed manj opaznih, a izjemno pomembnih dinamik, ki jih v terapevtskem kontekstu vedno pogosteje prepoznavamo, je t. i. dvoumna izguba (angl. ambiguous loss). Ta pojem je izvirno oblikovala psihologinja Pauline Boss, v partnerski kontekst pa ga mojstrsko prenese terapevtka in avtorica Esther Perel.

Kaj pomeni dvoumna izguba?

Dvoumna izguba označuje obliko izgube, pri kateri ni jasnega zaključka – oseba je bodisi fizično odsotna, a psihično prisotna (npr. pogrešani družinski član), ali pa fizično prisotna, a psihično/čustveno odsotna.

V partnerskem odnosu se to pogosto kaže kot: partner sedi zraven, a gleda v telefon, televizijo ali je preprosto izgubljen v mislih.

Esther Perel poudarja:

»Danes so največje grožnje odnosom pogosto tiste, ki se dogajajo v tišini – v zamujeni priložnosti za pogled, dotik, odziv.«

Kako zasloni vplivajo na občutek izgube bližine?

Pametni telefoni, računalniki in televizija postajajo novi tretji član odnosa. Po raziskavah (npr. McDaniel in Coyne, 2016), kar 62 % parov poroča, da jih tehnologija pogosto moti pri pogovorih in skupnem času. Ta pojav ima ime – “technoference”.

Zasloni vplivajo na:

• prekinjeno prisotnost – partner je telesno tam, a v mislih ni zares z nami 😶‍🌫️
• zmanjšanje pogovora in dotika 🗨️
• manjšo dostopnost za čustveno povezanost ❤️‍🩹
• občutek osamljenosti v odnosu, čeprav smo fizično skupaj 😔

Psihološki vplivi dvoumne izgube v odnosu

Dvoumna izguba je posebej zahtevna zato, ker ni “zaključena”. Partnerja ne izgubimo naenkrat – ampak postopoma. Prav tako je dvoumna izguba včasih težka za prepoznavanje in še bolj za poimenovanje ali opisovanje. In ker ne gre za klasično izgubo, pogosto ne dobimo prostora za soočenje ali obnovo odnosa.

To lahko vodi v:

• povečano tesnobo in frustracijo, 😣
• notranji konflikt med ljubeznijo do partnerja in razočaranjem,
• zapiranje vase ali pretirano zasledovanje partnerja,
• občutek, da smo »nevidni« ali »nepomembni«.

Kako prepoznati in preseči dvoumno izgubo?

S partnerjem si vzamita čas za samorefleksijo in se vprašajta: Ali sva fizično skupaj – a čustveno vsak zase?

Cilj ni obsojanje tehnologije, pametnih telefonov, ur in drugih naprav, ampak zavestna uporaba. Zaslon sam ni problem – problem je izgubljena kakovost stika in preokupiranost z navideznimi vsebinami.

Kaj pomaga?

• Imenovana prisotnost – dogovorjen čas brez ekranov (npr. večerja, sprehod) 🍽️🚶‍♀️
• Mikrotrenutki pozornosti – pogled, vprašanje, dotik vmes 👐
• Poimenovanje odsotnosti – »V zadnjem času te pogosto ne začutim… lahko govoriva o tem?«
• Skupna refleksija – Kdaj se res čutiva povezano? Kaj prispeva k temu?

Ni dovolj, da smo fizično prisotni – bistvena je psihična in čustvena prisotnost

V sodobnem odnosu je eden največjih darov preprosta, a dragocena pozornost: biti tukaj, zdaj, zares. Če želimo ohraniti bližino, moramo aktivno ustvarjati prostor, kjer ni zaslonov med našimi očesi, dotiki ali tišino.

📚 Članek temelji na konceptu dvoumne izgube (Pauline Boss), terapevtskih uvidih o sodobnih odnosih (Esther Perel) in raziskavah o vplivu tehnologije na bližino v paru (McDaniel in Coyne, 2016).